번아웃 증후군 뜻, 번아웃 뜻
현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 건강 문제 중 하나가 바로 번아웃 증후군입니다. 이는 단순히 피로감이나 스트레스를 넘어서 심리적, 정서적, 신체적인 무기력을 동반한 증상으로, 불안, 우울, 그리고 무기력감을 유발할 수 있습니다. 특히 업무나 학업 등에서의 지속적인 압박이 원인으로 작용합니다. 번아웃은 ‘소진’이라는 의미로, 직무에 대한 과도한 요구가 바탕이 되어 생기는 현상입니다. 연구에 따르면, 번아웃 증후군에 시달리는 직장인의 비율은 약 70%에 달한다고 하니, 이는 심각한 사회적 문제라는 것을 실감할 수 있습니다. 이러한 증후군은 정신과 신체 건강 모두에 악영향을 미치며, 정서적 고갈과 탈진을 초래합니다. 번아웃 증후군을 예방하기 위해서는 자기 관리와 스트레스 관리 기법이 효과적일 수 있으므로..
